Rutina 22 Cuadriceps dominante

Esta es una clase exigente donde entrenaremos las piernas haciendo énfasis en los músculos que estabilizan la rodilla y trabajarás la fuerza de los cuádriceps.

Necesitas:

  • Tapete de ejercicio
  • pesas de tobillos
  • cubos de yoga 
  • pesas de cargas diferentes
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