Rutina 32: Circuito de Hombro

Esta es una rutina de fuerza para el hombro, es una clase diseñada para ganar masa ósea y fuerza del hombro anterior, lateral y posterior,  Necesitas:

  • Pesas de diferentes cargas
  • Tapete de ejercicio
  • banda de resistencia media
  • Silla estable
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