Rutina 52: espalda, hombros y core
En esta clase entrenaras músculos de la espalda, los hombros con 1 ejercicio de core en cada circuito. Realizarás, remos, vuelos y diferentes tablas. Necesitas:
- Tapete de ejercicio
- Pesas (65% a 75% de 1RM)
- Silla estable
- cubos de yoga (opcionales)