Rutina 9: Circuito Full body

Hoy entrenamos la fuerza de todo el cuerpo, realizamos 4 circuitos, algunos en formato de superset y finalizamos con 1 ejercicio de agilidad Necesitas:

• Pesas bajas a moderadas (70% de 1RM)
• 2 pesas rusas de cargas diferentes
• tapete de ejercicio
• Silla estable