Youtube 19: Circuito fuerza de piernas

Circuito de 50 minutos para fuerza de las piernas, masa ósea de cadera y columna lumbar.   Necesitas: 

  • Pesas de diferentes cargas (para mantenerte entre el 75% al 90% de RM)
  • Mini banda elástica de resistencia alta
Carrito de compra