Rutina 4: Circuito de pesas, barre y bandas
Para este circuito necesitas: 1 silla estable. Mini-banda de resistencia […]
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https://vimeo.com/476238014 Rutina de 30 minutos de barre o ballet fitness
Rutina 14: Barre, ballet fitness 1 Read More »
Rutina de 40 minutos, donde usaremos la silla como apoyo.
Rutina 15: Barre, ejercicios con silla para la prevención de caídas. Read More »
Rutina de 15 minutos que vas a repetir para empezar
Rutina 7: Fuerza de la espalda. Read More »
Rutina de 8 minutos para entrar en calor y mejorar
Rutina 2 Equilibrio con silla Read More »