Piernas

https://vimeo.com/473633673 En esta rutina reforzaremos los músculos laterales de la […]

En esta clase vamos a entrenar la fuerza específica de

Entrenamiento con mini-bandas en circuito por intervalos de tiempo. Necesitas:

Rutina de 5 minutos intensos que usaremos después de otras

Rutina para el fortalecimiento de los musculos de la cadera,

Los ejercicios con el balón mejoran significativamente la estabilidad del