Rutinas básicas

https://youtu.be/-Dquo7Z3wPM Rutina de 8 minutos que vas a realizar 3 […]

En esta clase aprenderas ejercicios para fortalecer las piernas si

Con estos ejercicios empezaremos a retar más tu equilibrio con

Rutina para progresar a ejercicios con más peso para mejorar

Rutina para aumentar la fuerza de las caderas y columna

Ejercicios con banda elastica larga para fortalecer brazos, espalda y

Rutina para mejorar la fuerza en general de los hombros

En esta clase aprenderás ejercicios para la estabilidad y fuerza

En esta clase reforzaremos los ejercicios de control de la

Aprende estiramientos adecuados para ti, en esta clase haremos recuperación