Otros Cursos

• INICIA AQUÍ

VIDEO 1

47 Minutos

CÓMO INICIAR

Día 2

1 Hora y 40 Minutos

DIAGNÓSTICO

Día 3

1 Hora y 30 Minutos

Calcio y vitamina K

• SEMANA 1

Día 1

27 Minutos

Principios Anatómicos

Día 2

25 minutos

1 RM indirecto

Día 3

55 Minutos

Rutina 52

• SEMANA 2

Día 1

55 Minutos

Rutina 53

Día 2

50 Minutos

Rutina 3

Día 3

30 Minutos

Rutina 35

• SEMANA 3

Día 1

39 Minutos

Rutina 44

Día 2

50 Minutos

Rutina 29

Día 3

60 Minutos

Rutina 5

• SEMANA 4

Día 1

40 Minutos

Rutina 30

Día 2

40 Minutos

Rutina 25 B

Día 3

50 Minutos

Rutina 54

• SEMANA 5

Día 1

40 Minutos

suelo pélvico

Día 2

35 Minutos

Rutina 28

Día 3

30 Minutos

youtube

• SEMANA 6

Día 1

60 Minutos

Youtube ver

Rutina 39

Día 2

45 Minutos

Rutina 16

Día 3

30 Minutos

Youtube 3

• SEMANA 7

Día 1

40 Minutos

Rutina 11

Técnica

Día 2

40 Minutos

Rutina 14

Rutina 23

Día 3

35 Minutos

Rutina 41

• SEMANA 8

Día 1

60 Minutos

Rutina 50

Día 2

20 Minutos

Rutina 45

Día 3

40 Minutos

Youtube 2

• SEMANA 9

Día 1

40 Minutos

rutina 1

Día 2

40 Minutos

Rutina 34B

Día 3

40 Minutos

Rutina 5

• SEMANA 10

Día 1

60 Minutos

Rutina 5

Día 2

40 Minutos

Rutina 37B

Día 3

36 Minutos

Rutina 55

• SEMANA 11

Día 1

35 minutos

Rutina 51

Día 2

70 Minutos

Youtube 18

rutina 16

Día 3

56 Minutos

Rutina 23B

• SEMANA 12

Día 1

• 45 minutos

Rutina 26B

Día 2

• 53 minutos

Rutina 9

Día 3

40 Minutos

Youtube

• SEMANA 13

Día 1

• 30 minutos

Rutina 8 x 1 set

Día 2

• 50 minutos

Rutina 54

Día 3

• 45 minutos

Rutina 11 x 1 set

• SEMANA 14

Día 1

• 60 minutos

Rutina 12 x 1 set

Día 2

40 minutos

Youtube 23 x 1 set

Día 3

• 45 minutos

Youtube 17 x 1 set

• SEMANA 15

Día 1

• 60 minutos

Rutina 16

Técnica x 1 set

Día 2

• 40 minutos

Rutina 14

Día 3

• 50 minutos

Rutina 3

• SEMANA 16

Día 1

• 40 minutos

Rutina 15

Día 2

• 45 minutos

Rutina 16

Día 3

• 45 minutos

Rutina 11

• SEMANA 17

Día 1

• 40 minutos

Rutina 17

Día 2

• 40 minutos

Rutina 18

Día 3

• 53 minutos

Rutina 9

• SEMANA 18

Día 1

• 35 minutos

Rutina 51

Día 2

• 36 minutos

Rutina 55

Día 3

• 60 minutos

Rutina 12

• SEMANA 19

Día 1

• 45 minutos

técnica x 1 set

Rutina 8 x 1 set

Día 2

• 45 minuto

Rutina 19B x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Rutina 12 x 1 set

• SEMANA 20

Día 1

• 40 minutos

Rutina 17 x 1 set

Día 2

• 40 minutos

Rutina 5 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Youtube 22 x 1 set

• SEMANA 21

Día 1

• 50 minutos

Rutina 19 x 1 set

Día 2

• 40 minutos

Rutina 16 x 1 set

Día 3

• 45 minutos

Rutina 11 x 1 set

• SEMANA 22

Día 1

• 60 minutos

Rutina 20 x 1 set

Día 2

• 40 minutos

Rutina 12 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Rutina 19 x 1 set

• SEMANA 23

Día 1

• 56 minutos

Rutina 21 x 1 set

Día 2

• 30 minutos

Youtube 18 x 1 set

Día 3

• 58 minutos

Rutina 23B x 1 set

• SEMANA 24

Día 1

• 40 minutos

Rutina 22B x 1 set

Día 2

• 50 minutos

Youtube 19 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Rutina 17 x 1 set

• SEMANA 25

Día 1

• 50 minutos

Rutina 19 x 1 set

Día 2

• 40 minutos

Rutina 18 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Rutina 15 x 1 set

• SEMANA 26

Día 1

• 55 minutos

Rutina 12 x 1 set

Día 2

• 55 minutos

Rutina 23B x 1 set

Día 3

• 60 minutos

Rutina 20 x 1 set

• SEMANA 27

Día 1

• 55 minutos

YouTube 19

Día 2

• 55 minutos

Rutina 21 x 1 set

Día 3

• 50 minutos

Rutina 19 x 1 set

• SEMANA 28

Día 1

• 40 minutos

Rutina 17 x 1 set

Día 2

• 40 minutos

Rutina 22 B x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Rutina 19B x 1 set

• SEMANA 29

Día 1

• 80 minutos

Rutina 22 x 1 set

Día 2

• 50 minutos

Rutina 3 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Rutina 18 x 1 set

• SEMANA 30

Día 1

• 40 minutos

Rutina 24 x 1 set

Día 2

• 45 minutos

Youtube 20 x 1 set

Rutina 23 Int x 1 set

Día 3

• 50 minutos

Rutina 19 x 1 set

• SEMANA 31

Día 1

• 58 minutos

Rutina 25 x 1 set

Día 2

• 45 minutos

Rutina 12 x 1 set

Día 3

• 50 minutos

Rutina 11 x 1 set

• SEMANA 32

Día 1

• 35 minutos

Rutina 26 x 1 set

Día 2

• 40 minutos

Rutina 29 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Rutina 24 x 1 set

• SEMANA 33

Día 1

• 35 minutos

Rutina 27 x 1 set

Día 2

• 30 minutos

Youtube 21 x 1 set

Día 3

• 45 minutos

Rutina 26B x 1 set

• SEMANA 34

Día 1

• 35 minutos

Rutina 28 x 1 set

Día 2

• 40 minutos

Youtube 22 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Rutina 31 x 1 set

• SEMANA 35

Día 1

• 60 minutos

Rutina 29 x 1 set

Día 2

• 40 minutos

Youtube 23 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Rutina 17 x 1 set

• SEMANA 36

Día 1

• 40 minutos

Youtube 24 x 1 set

Día 2

• 40 minutos

Rutina 22B x 1 set

Día 3

• 60 minutos

Rutina 20 x 1 set

• SEMANA 37

Día 1

• 40 minutos

Youtube 25 x 1 set

Día 2

• 40 minutos

Rutina 24 x 1 set

Día 3

• 80 minutos

Rutina 22 x 1 set

• SEMANA 38

Día 1

• 58 minutos

Rutina 25 x 1 set

Día 2

• 58 minutos

Rutina 23B x 1 set

Día 3

• 30 minutos

Youtube 21 x 1 set

• SEMANA 39

Día 1

• 35 minutos

Rutina 27 x 1 set

Día 2

• 56 minutos

Rutina 21 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Youtube 22 x 1 set

• SEMANA 40

Día 1

• 35 minutos

Rutina 28 x 1 set

Día 2

• 56 minutos

Rutina 19 x 1 set

Día 3

• 37 minutos

Rutina 26 x 1 set

• SEMANA 41

Día 1

• 60 minutos

Rutina 20 x 1 set

Día 2

• 45 minutos

Rutina 30 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Rutina 26B x 1 set

• SEMANA 42

Día 1

• 40 minutos

Rutina 31 x 1 set

Día 2

• 80 minutos

Rutina 22 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Youtube 23 x 1 set

• SEMANA 43

Día 1

• 60 minutos

Rutina 32 x 1 set

Día 2

• 30 minutos

Youtube 26 x 1 set

Día 3

• 40 minutos

Rutina 25 x 1 set

• SEMANA 44

Día 1

• 40 minutos

Youtube 24

Día 2

• 40 minutos

Rutina 29

Día 3

• 30 minutos

Rutina 30

• SEMANA 45

Día 1

• 80 minutos

Rutina #33

Día 2

• 40 minutos

Rutina #17

Día 3

• 30 minutos

Youtube #20

• SEMANA 46

Día 1

• 47 minutos

Rutina #34

Día 2

• 45 minutos

Rutina #11

Día 3

• 35 minutos

Rutina #27

• SEMANA 47

Día 1

• 43 minutos

Rutina #35

Día 2

• 40 minutos

Suelo pélvico #4

Día 3

• 47 minutos

Rutina #30

• SEMANA 48

Día 1

• 30 minutos

Rutina #36

Día 2

• 40 minutos

rutina #31

Día 3

• 60 minutos

Rutina #32

• SEMANA 49

Día 1

• 40 minutos

Rutina #26

Día 2

• 40 minutos

rutina #37

Día 3

• 30 minutos

youtube

• SEMANA 50

Día 1

• 50 minutos

Rutina #38

Día 2

• 40 minutos

rutina #19 B

Día 3

• 47 minutos

Rutina #34