Rutinas de Piernas

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Rutina de piernas
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Rutina 6. Estabilidad con balón
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2
Rutina 12. Fuerza de piernas y columna lumbar
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3
Rutina 10. masa ósea y fuerza de caderas
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4
Rutina 9. Fuerza lateral de cadera
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5
Rutina 18. Circuito por intervalos con banda
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6
Rutina 7. Circuito para piernas y glúteos
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7
Rutina 14: Circuito con bandas Nivel intermedio
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8
Rutina 16: Circuito con pesas para piernas
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9
Rutina 20: Fuerza de piernas, (alta exigencia)
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10
Rutina 22: Fuerza Cuádriceps dominante
Rutina 22: Fuerza Cuádriceps dominante
11
Rutina 27: Circuito fuerza de piernas
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12
Rutina 29: Circuito de fuerza piernas
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13
Rutina 33: Fuerza de Piernas
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14
Rutina 38: Fuerza potencia de piernas
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15
Rutina 39: Peso Muerto
Rutina 39: Peso Muerto
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